Вашият ваканционен стрес предизвиква — и как да го облекчите — въз основа на зодията

Това е сезонът на тъмните нощи и радостните упования и може би не е изненадващо, забележителен скок в стресовите фактори.

Докато стресът постоянно се свързва с психическо напрежение, той в действителност визира цялото тяло; допринасящи за нарушение на съня, храносмилателни проблеми, възпаления и нараснал риск от сърдечни болести... което допуска, че празниците в действителност могат да ни убият.

Тъй като отговорностите се затрудняват над рутината, контузията от предците идва гореща с празничната шунка и публичния напън да се любуваме на заедността, като в същото време усилваме оптимално разноските от всевъзможен тип, тук е мъчно, хора и прегарянето е действително.

Психологът Матю Сако от клиниката в Кливланд се обърна към какво подтиква напрежението и подхранва изгарянето през тези тънки времена. Сако предлага диалог като съчувствие, казвайки „ не “, когато имате потребност и давайки приоритет на удоволствието пред инспекцията на кутията.

Стресът е набор и аргументите за него варират от човек на човек и зодия до зодия. За да помогнем за справяне и облекчение на празничните страхове, ние съставихме лист с тригери и залъгалки за стрес благодарение на астролога Карол Тейлър, създател на „ The Personalized Astrology Book: Powerful Edition. “

Прочетете и в случай че не можете да се забавлявате, може най-малко да сте готови.

ОВЕН (21 март – 19 април)

Задействане: Когато нещата не вървят по проект или темпото им е в застой, хората от зодия Овен са склонни да го изгубят и тяхното фа-ла-ла-ла бързо се трансформира в FTW. Тейлър изяснява: „ Овните нормално се насочват право към задачата, тъй че забавянето на пътуването или измененията в последния миг в графика могат бързо да провокират отчаяние и стрес. Кардинален знак и ръководени от Марс, те обичат да правят нещата допустимо най-бързо – и да ръководят дневния ред. “

Грижа за себе си: Тейлър отбелязва, „ Овенът нормално работи с адреналин, без значение от сезона, тъй че празниците могат да бъдат скъпи за обособяване на време, с цел да презаредят батериите си, съзнателно да понижим темпото и да създадем равносметка, и да създадем проекти за ново начало през новата година. Физическата интензивност също е сигурен метод за облекчение на напрежението – стоенето затворено на закрито е рецепта за високо напрежение. “

Най-добрата форма на физическа интензивност, с която Овен може да се занимава, е тичане на дълги дистанции или секс, самичък или с партньор(и), защото това изчерпва силата им и потиска огъня им. Студено гмуркане и дълъг вик в мека възглавница също работят добре.

ТЕЛЕЦ (20 април – 20 май)

Задействане: Повече към свободното време и шезлонгите, в сравнение с към изтощението, Телецът се задейства от лудия подтик на празника; безредно шофиране, засилена експанзия, обществени отговорности, дълги опашки и потребителска лакомия.

Както отбелязва Тейлър, „ Това е земен знак, избран от природата, тъй че естественият им ритъм е спокоен и небързан. Докато настроението е охладено, това е знак, обичащ удоволствията, добре надъхан към насладата от празничното време. Но бъдете готови за една постна Нова година – Телецът обича да си угажда и е малко евентуално да се въздържи от парите, изхарчени за най-хубавите дарове, храна и украшения.

С безсмъртните думи на Роби Уилямс, родом от Марс в Телец, „ Предозирайте по Коледа
и се откажете от това за Великия пост. “ Стресът на Телеца може да бъде провокиран, в случай че се впуснат напълно в удоволствието, а биковете би било добре да помнят, че най-хубавите неща не могат да се купят и удоволствието не постоянно значи консумация.

Грижа за себе си: Като земен знак, ръководен от Венера, Телецът се успокоява от осезаемото, красивото и небързащото. Тейлър отбелязва: „ Начин Телецът да се оправи е да даде приоритет на това, което знаете, че би трябвало да извършите, и да не се тревожите за останалото; физическите и материални улеснения могат да бъдат успокояващи и противоотрова против бързия темп на празненство сезона. “ Телците биха били рационални да балансират земните удоволствия с времето, прекарано измежду природата.

БЛИЗНАЦИ (21 май – 20 юни)

Тригер: Тейлър поддържа, „ Близнаците са знакът, който най-вече се дава на FOMO и най-способният да бъде на допустимо най-вече места. Стресът обаче идва от това, че се разтягат прекомерно фино, претрупват се със обществени задължения и не оставят задоволително време, с цел да се насладят на престоя си вкъщи със фамилията и близки другари.

Облекчаване на напрежението: Въпреки че се усещат призовани да се разпилян и да бъдат на всички места и всичко едновременно, Близнаците са по-добре обслужвани, като дават приоритет на подхранваща компания, възстановяващо усамотение и обществен график, в който вършат по-малко и се любуват Повече ▼. Както Тейлър поучава, „ Умишленото упражняване на малко JOMO също може да помогне – в действителност има наслада да пропуснеш, в случай че това значи да позволиш на въртящия се разум на Близнаци най-сетне да си почине. “

РАК (21 юни – 22 юли)

Задействане: Владетели на убежището и кореновата система, Раците се задействат от възприятието, че са недооценени и/или отвън надзор.

Тейлър изяснява: „ Обикновеният Рак е домашна птица. Празниците вървят с обсег, стига да могат да се съсредоточат върху готвенето или грижите. Те обичат целият клан да е у дома за известно време, тъй че стресът може да нарасне, в случай че някои членове на фамилията желаят да създадат свои лични проекти. “

Грижа за себе си: „ Ракът се ръководи от Луната и е естествено податлив към прочувствена реакция и промени в настроението. Личните усеща в никакъв случай не са надалеч от повърхността и могат елементарно да бъдат провокирани. Признаването на това може да бъде животоспасяващо – да знаете по кое време да се оттеглите, вместо да се разстройвате обществено или да прибягвате до прочувствено изнудване. Знанието, че не е нужно да бъдете майка на всички, също оказва помощ – отделете време да се погрижите за себе си “, предлага Тейлър. Не забравяйте, че предаността наподобява друго за всеки, Рак и отнемането на пространство не е еднакво на спиране на връзки.

LEO (23 юли – 22 август)

Тригер: Естествен хазаин и хазаин на вътрешното дете, Лео живее за блясъка на празниците и шанса да чества по величествен метод. Лъвовете се задействат и демонстрират зъбите си, когато проектите им за празненство се провалят; техните посетители не съумяват да дойдат, напъните им за кулинарно майсторство се провалят и/или тяхното въодушевление, дарове и доброжелателност остават неотбелязани или неотговорени.

Грижа за себе си: Тейлър поддържа: „ Като един от четирите закрепени знака, Лъвовете избират да вършат единствено едно нещо едновременно и да го вършат постепенно и задълбочено, преди да преминат към нещо друго. Така че престанете да се пробвате да изпълнявате няколко задания по едно и също време и намерете други хора, на които да делегирате. “ Считайте това позволение за благосклонен деспот, който сте родени да бъдете мои бебета! Очаквайте по-малко, наслаждавайте се повече.

ДЕВА (23 август – 22 септември)

Тригери: Тейлър поддържа, „ Дева е знакът, който е най-активен от натиска на празничния сезон. Фокусирани върху детайлите и вярващи, че би трябвало да създадат всичко, те бързо могат да доближат до претоварване. Девите постоянно поемат толкоз доста, че остават да се борят в последния миг, оставяйки малко сила, с цел да се забавляват. Стресът нормално води до храносмилателни проблеми за Девата, което постоянно е издайническият знак. “

Грижа за себе си: „ Грижата за ежедневните задания е естествена грижа за себе си за Девата “, изяснява Тейлър. „ Неща като поддържане на къщата в добър ред, изгубване от празненството, с цел да се измие, и вървене на възстановителна разходка. “

Придирчивите Деви също би трябвало да се въздържат от свръхфокусиране върху нещата, които надалеч не са съвършени. Вместо да критикувате, насилете се да забележите три неща, които ви наподобяват или се усещат добре. Не можете да бъдете признателни и мразещи по едно и също време. Вземете Tums и подредете пирамидата си с цели.

ВЕЗНИ (23 септември – 22 октомври)

Тригер: За множеството от нас фамилните събирания са цялостни с прочувствени противопехотни мини и дълго таяни негодувания, груби за всеки, само че изключително задействащи за хората от Везни. Както отбелязва Тейлър, „ Везните са миротворците на зодиака и стресът поражда бързо в обстановки на спор или напрежение. “

Грижа за себе си: Везните могат да възстановят вътрешната естетика, като се отстранят от стресови обстановки, вместо да се усещат задължени да ги посредничат или разсейват. Понякога да кажете „ не “, да си останете у дома, да заглушите телефона и да се държите над пръскането с тиня са най-хубавите практики за грижа за себе си.

СКОРПИОН (23 октомври – 21 ноември)

Задействане: Както Тейлър ловко отбелязва, „ Скорпионът не е човек за дребни диалози или огромни тълпи. Повечето намират тривиалния диалог за отегчителен, изключително в случай че изисква да разкрият прекалено много за себе си. Ваканционният сезон може да бъде стресиращ за Скорпиона, в случай че не е фокусиран върху околните фамилии и другари. Нищо не нервира повече Скорпиона по това време на годината от времето, прекарано в циркулиране на магазини и отдаване на приготовленията. “

Грижа за себе си: За да се преборите с баналното, Тейлър предлага: „ Облекчаването на напрежението за Скорпион значи да си позволите да се оттеглите от борбата. Този знак е сензитивен към атмосфери и подводни течения, нуждае се от време, с цел да размишлява уединено, в случай че има напрежение във въздуха или се усещат нестабилни. Скорпионът е устойчив знак с наклонност да се оправя самичък с нещата, тъй че е естествено да се нуждаете от пространство за това. “

СТРЕЛЕЦ (22 ноември – 21 декември)

Тригер: Както отбелязва Тейлър, „ Стрелецът е фен на купона, в никакъв случай по-щастлив, в сравнение с когато духът е приповдигнат и всички се забавляват добре. “ Подробностите са спънка за този вид и когато бъдат помолени да се ангажират или да допринесат, те стават хитри. Разчитайте на тях да преминат и да се забавляват, само че не и да донесат мини киша.

Грижа за себе си: Тейлър предлага дълъг поход в провинцията, оставяйки откритото и празния пейзаж да извърши стрелците и да ги приготви за празненства.

КОЗИРОГ (22 декември – 19 януари)

Тригер: Чудно ли е, че бащата създател и върхът Козирог Бенджамин Франклин е приет за изричането на упрекващ съвет: „ Като не успявате да планирате, вие се подготвяте да се неуспехите? “ Както изяснява Тейлър, „ Козирогът е фокусиран върху дилемите, гордее се с това, че е ултра проведен и управлява. Те вършат проект и подсигуряват, че всички се придържат към него. Тези хора обичат надзорен лист и приятното чувство от задраскване на задания. За морските кози настава стрес, когато проектът се обърка, описът отиде по дяволите и се случи непредвиденото.

Грижа за себе си: „ За Козирога , рационализирането на извършването на покупки работи добре – нищо не радва Козирога повече от времевата успеваемост на пазаруването на всичките ви дарове от един магазин и накарайте някой различен да ги опакова за дарове. Практичността надвива над всичко за този знак. “

Практичност, аварийна подаръчна кутия Ferrero Rocher и задоволително време за мастурбация би трябвало да отстранен ръба на всеки най-хубав проект, който се проваля.

ВОДОЛЕЙ (20 януари – 18 февруари)

Тригер: Водолеят е мозъчен знак, който цени достоверното пред рекламата и потребителското въодушевление по празника може да ги тласне към дисоциативно положение. Както оповестява Тейлър, „ Стресът се провокира от всичко, което компрометира духа на общността на сезона. “

Грижа за себе си: Доброволчеството или организирането на благотворителна акция са отлични способи носещите вода да се усещат добре и да вършат положително през празничния сезон. Както споделя Тейлър, „ Това оказва помощ на Водолеите да си напомнят значимото значение зад тези времена на публично празнуване и тяхната роля за обединяването на общността в дух на обществена естетика и общо богатство. Фокусиран върху интелектуалната рационалност, повърхностният искра на сезона може да ги отблъсне. Но ориентацията към общността им дава цел. “

РИБИ (19 февруари – 20 март)

Спусък: Управляван от мечтателния Нептун и жертван на живот с безконечна вяра, Рибите живеят за светлините и обещанието на празничния сезон. Горещо: Елфът Бъди е Риби. Тези хора блестят, когато става въпрос за декорация и празнуване, а стресът им се ражда от прекалено ангажиране и прекалено глезене. Твърде доста ного и клетви, дадени под негово въздействие, елементарно могат да доведат до серпантина на срама.

Грижа за себе си: Както поучава Тейлър, „ Рибите са склонни към мечтания, тъй че грижата за себе си може да бъде толкоз елементарна, колкото добър сън или 15 минути медитация. T